Por Adriana Santiago, Psicóloga
O nascimento de um filho é um momento mágico, mas também pode ser um grande desafio para o relacionamento dos pais. Um estudo realizado em 2020 no Reino Unido revelou que cerca de 1/3 dos casais enfrenta sérios problemas no primeiro ano após a chegada do bebê, e 1/5 desses casais acaba se separando. Mas o que exatamente causa essa crise e como podemos lidar com ela?
- Falta de Comunicação
Após o nascimento do bebê, a dinâmica do casal muda drasticamente. A mãe, muitas vezes, se vê sobrecarregada com a atenção e os cuidados necessários para o recém-nascido. Essa sobrecarga pode levar a uma diminuição da comunicação entre o casal, gerando mal-entendidos e conflitos. A falta de comunicação clara e aberta pode levar a um afastamento emocional e aumentar a tensão entre os parceiros.
- Diminuição da Intimidade Sexual
Outro fator comum é a diminuição da vida sexual. A adaptação ao novo ritmo de vida e as mudanças hormonais podem impactar a libido da mãe. Além disso, o desconforto físico e a nova rotina podem fazer com que o sexo se torne menos frequente. É importante lembrar que a diminuição da frequência sexual não significa a diminuição do amor, mas sim uma fase que pode ser superada com paciência e compreensão mútua.
- Falta de Carinho
O carinho e a atenção podem ficar em segundo plano à medida que a mãe se dedica ao bebê. A falta de atenção ao parceiro pode fazer com que ele se sinta negligenciado e desvalorizado. Isso pode resultar em ressentimentos e conflitos, afetando a saúde do relacionamento.
- Queda na Confiança do Corpo
A mudança no corpo da mulher após o parto pode afetar sua autoestima e, consequentemente, sua disposição para a intimidade sexual. A insegurança com o próprio corpo pode gerar uma sensação de desconforto e diminuir o desejo sexual, criando um ciclo de frustração.
- Sentimento de Preterição
Os pais podem se sentir preteridos em relação às suas necessidades e desejos. Isso pode levar a uma busca por validação fora do relacionamento, criando ainda mais tensão e potencialmente agravando a crise.
- Desproporcionalidade no Cuidado
Em muitos casos, a carga do cuidado com o bebê recai desproporcionalmente sobre um dos pais, geralmente a mãe. Isso pode gerar ressentimentos e desentendimentos, especialmente se não houver uma divisão equitativa das responsabilidades.
- Falta de Sono
A privação de sono é um dos desafios mais comuns para os pais de recém-nascidos. A falta de descanso pode aumentar a irritabilidade e o estresse, prejudicando a capacidade de comunicação e de resolução de conflitos.
Como Superar esses Desafios
Para lidar com esses desafios e fortalecer o relacionamento, aqui estão algumas dicas:
- Aprimore a Comunicação: Fale aberta e honestamente sobre suas necessidades e sentimentos. Evite adjetivar negativamente seu parceiro e procure abordar os problemas de maneira construtiva.
- Busque Ajuda da Comunidade: Peça ajuda a familiares e amigos para cuidar do bebê. A criança não é responsabilidade exclusiva dos pais, e a ajuda da comunidade pode aliviar a carga e permitir momentos de descanso e recuperação.
- Divida as Tarefas: A divisão equitativa das tarefas domésticas e do cuidado com o bebê é essencial. Trabalhe em conjunto para equilibrar as responsabilidades.
- Planeje o Dia: Organize a rotina de forma a incluir momentos para cuidar de si mesmo e do relacionamento. Planejar pode ajudar a evitar sobrecarga e estresse desnecessário.
- Tenha um Projeto em Comum: Trabalhar em projetos compartilhados pode fortalecer a conexão entre o casal e dar um novo sentido ao relacionamento.
Lembre-se, a chegada de um filho é uma grande mudança e é normal enfrentar desafios. No entanto, com esforço mútuo e comunicação eficaz, é possível superar essas dificuldades e fortalecer o vínculo entre os parceiros.
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Um grande beijo e até a próxima!
27/08/2024
